Haaruitval uitgelegd | Testosteronexpert.nl

Haaruitval is het verlies van hoofdhaar dat het normale dagelijkse verlies overschrijdt. Het is een natuurlijk proces, maar kan versnellen door genetische aanleg, stress, voedingstekorten of hormonale veranderingen. Voor mannen is het vaak het eerste zichtbare teken van een veranderende hormoonbalans.

Effect op hormonen

Haaruitval bij mannen is sterk gelinkt aan het hormoon dihydrotestosteron (DHT). Dit is een afgeleide van testosteron. Bij een genetische gevoeligheid kan DHT de haarzakjes op de hoofdhuid verkleinen. Dit proces heet miniaturisatie. Het is dus niet een teken van te veel testosteron, maar van hoe je lichaam erop reageert.

Hoe werkt het?

Het proces begint vaak aan de slapen en kruin (mannelijke kaalheid). DHT bindt zich aan receptoren in de haarzakjes. Hierdoor verkort de groeifase (anagene fase) van het haar. Uiteindelijk produceren de miniaturiserende follikels alleen nog dun, kort haar of helemaal geen haar meer. Dit is een geleidelijk proces dat jaren kan duren.

Wat kun je doen?

Focus op een gezonde leefstijl om je hormoonbalans te ondersteunen. Beheer stress, want cortisol kan haaruitval verergeren. Zorg voor voldoende eiwitten, zink, ijzer en vitamine D in je voeding. Vermijd roken en overmatig alcohol. Voor specifieke behandelingen zoals medicatie of transplantaties raadpleeg je altijd een arts of dermatoloog.

Conclusie

Haaruitval is vaak een complex samenspel van genetica en hormonen. Begrijpen dat DHT een sleutelrol speelt, helpt om realistische verwachtingen te stellen. Een gezonde hormoonhuishouding via leefstijl blijft de basis voor algeheel welzijn.