Hoge bloeddruk uitgelegd | Testosteronexpert.nl

Hoge bloeddruk, of hypertensie, betekent dat de druk in je bloedvaten continu te hoog is. Dit belast je hart en bloedvaten. Het is een stille aandoening die vaak pas laat klachten geeft, maar wel schade kan aanrichten.

Effect op hormonen

Hoge bloeddruk verstoort je hormoonbalans. Het kan de productie van testosteron negatief beïnvloeden door schade aan bloedvaten die de hormoonproducerende organen voeden. Chronische stress door hypertensie verhoogt ook cortisol, wat testosteron verder onderdrukt.

Waar komt het voor?

Het komt vaak voor bij ongezonde leefstijlfactoren zoals overgewicht, te veel zout, stress en weinig beweging. Ook erfelijkheid speelt een rol. Het is een veelvoorkomend probleem, vooral bij het ouder worden, maar treft ook steeds vaker jongere mannen.

Wat kun je doen?

Focus op leefstijl: beweeg regelmatig, beperk zout en bewerkt voedsel, en beheer stress. Krachttraining en gezonde vetten ondersteunen zowel je bloeddruk als testosteronproductie. Laat je bloeddruk regelmatig controleren, zeker als je hormoonoptimalisatie nastreeft.

Conclusie

Hoge bloeddruk is een belangrijke factor voor je algehele gezondheid en hormoonbalans. Door actief je leefstijl aan te passen, werk je aan een betere bloeddruk en een gezonder testosteronniveau.