LH uitgelegd | Testosteronexpert.nl

LH, of Luteïniserend Hormoon, is een belangrijk signaalhormoon in je lichaam. Het wordt aangemaakt door de hypofyse, een kleine klier in je hersenen. LH fungeert als een boodschapper die specifieke organen aanstuurt om geslachtshormonen te produceren. Voor mannen is dit vooral de aanmaak van testosteron in de testikels.

Effect op hormonen

LH is cruciaal voor je hormoonbalans, vooral voor testosteron. Het geeft letterlijk het startsein aan je testikels om testosteron te produceren. Een optimaal LH-niveau zorgt voor een stabiele en gezonde testosteronspiegel. Te lage of te hoge LH-waarden kunnen duiden op een onderliggende verstoring in dit systeem.

Hoe werkt het?

Het proces is een feedbacklus. Je hersenen meten de hoeveelheid testosteron in je bloed. Als dit te laag is, geeft de hypofyse meer LH af. Dit LH reist via je bloed naar de testikels en stimuleert de productie. Zodra de testosteronspiegel weer op peil is, neemt de LH-afgifte af.

Wat kun je doen?

Je kunt je LH-niveau indirect ondersteunen door een gezonde leefstijl. Voldoende slaap, stressmanagement en regelmatige krachttraining zijn essentieel. Zorg voor een gezond gewicht, want overgewicht kan de hormoonbalans verstoren. Vermijd ook overmatig alcoholgebruik en chronische stress, die beide een negatieve invloed kunnen hebben.

Conclusie

LH is een onmisbare schakel voor een gezonde testosteronproductie. Door voor je algehele gezondheid te zorgen, ondersteun je dit delicate hormoonsysteem. Bij vermoedens van een disbalans is overleg met een arts altijd de eerste stap.