Piperine uitgelegd | Testosteronexpert.nl

Piperine is de bioactieve stof die zwarte peper zijn kenmerkende scherpe smaak geeft. Het is een alkaloïde die van nature voorkomt in de vruchten van de peperplant (Piper nigrum). Piperine staat vooral bekend als een krachtige 'bio-enhancer'. Dit betekent dat het de opname en beschikbaarheid van andere voedingsstoffen en supplementen in je lichaam kan verhogen.

Effect op hormonen

Piperine heeft een indirect maar potentieel belangrijk effect op je hormoonbalans. Het kan de opname van cruciale voedingsstoffen zoals zink, magnesium en vitamine D verbeteren. Deze zijn essentieel voor een gezonde testosteronproductie. Daarnaast kan piperine mogelijk de activiteit van bepaalde leverenzymen die hormonen afbreken, remmen. Hierdoor blijven hormonen zoals testosteron langer actief in je systeem.

Waar komt het voor?

De enige natuurlijke bron van piperine is peper. Je vindt het in zwarte peper, witte peper en lange peper. De concentratie is het hoogst in zwarte peperkorrels. Piperine wordt ook geïsoleerd en verkocht als voedingssupplement, vaak in combinatie met andere stoffen zoals kurkuma (curcumine) om de werking daarvan te versterken.

Wat kun je doen?

Je kunt eenvoudig meer piperine binnenkrijgen door regelmatig versgemalen zwarte peper over je maaltijden te gebruiken. Voor een therapeutisch effect kies je vaak voor een supplement. Let dan op een gestandaardiseerd extract (meestal 95% piperine). Neem het bij voorkeur bij een maaltijd of ander supplement in om de opname te bevorderen. Raadpleeg bij twijfel altijd een professional.

Conclusie

Piperine is een natuurlijke bio-enhancer uit zwarte peper. Het kan je hormoonbalans indirect ondersteunen door de beschikbaarheid van belangrijke voedingsstoffen te verbeteren. Het is een eenvoudige maar waardevolle toevoeging aan een hormoonvriendelijk voedingspatroon.