EGCG uitgelegd | Testosteronexpert.nl

EGCG, of epigallocatechinegallaat, is de belangrijkste en meest actieve antioxidant in groene thee. Het behoort tot de groep polyfenolen die catechines worden genoemd. EGCG staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende en beschermende effecten op cellen.

Effect op hormonen

EGCG kan een positieve invloed hebben op de hormoonbalans, vooral door het enzym aromatase te remmen. Dit enzym zet testosteron om in oestrogeen. Door deze remming kan EGCG helpen een gezonde testosteron-oestrogeen verhouding te ondersteunen. Daarnaast kan het oxidatieve stress verminderen, wat gunstig is voor de algehele hormoonproductie.

Waar komt het voor?

De primaire en meest natuurlijke bron van EGCG is groene thee. Matcha, een poedervorm van speciaal geteelde groene thee, bevat bijzonder hoge concentraties. EGCG is ook verkrijgbaar als geconcentreerd supplement, vaak in de vorm van groene thee-extract. De hoeveelheid in een kop thee varieert sterk door factoren zoals de theesoort en trektijd.

Wat kun je doen?

Je kunt je inname verhogen door regelmatig kwalitatieve groene thee te drinken. Voor een meer geconcentreerde dosis kun je een hoogwaardig groene thee-extract supplement overwegen. Let altijd op de dosering, want extreem hoge innames kunnen bijwerkingen hebben. Het combineren van EGCG met een gezonde levensstijl versterkt de voordelen voor je hormoonhuishouding.

Conclusie

EGCG is een veelbelovende stof voor het ondersteunen van een gezonde hormoonbalans, met name door de oestrogeenproductie te moduleren. Het is een natuurlijk bestanddeel van groene thee dat ook als supplement beschikbaar is. Een gematigde inname past goed in een strategie voor natuurlijke hormoonoptimalisatie.